:

Новые отзывы:

группа ХОББИ

Рецепты - на почту!

Введите Ваш Email:

Духовка и аэрогриль

Филе куриной грудки запеченное

Филе куриной грудки запеченное

 

 


Продукты для рецепта: 

 

  • Куриная грудка - 1 штука
  • Кефир - 1 стакан
  • Приправа для курицы - по вкусу
  • Растительное масло - 1 столовая ложка
  • Соль
  • Перец

 

  

Когда хочется приготовить что-нибудь вкусненькое, диетическое и быстрое - самое время достать из холодильника куриную грудку. Очень легкий во всех смыслах рецепт - куриная грудка, маринованная в кефире, а потом запеченная в духовке или в аэрогриле.

 

Как известно, куриные грудки легко пересушить и получить в итоге резиновую подошву, но, в нашем случае, маринад защитит мясо от высыхания, и оно останется нежным и сочным, к тому же вкусным как в горячем, так и в холодном виде.

 

Легкий рецепт запеченной куриной грудки.

Рецепт приготовления куриной грудки в духовке

 

 

Куриную грудку разделываем на филе. Кожу пока лучше оставить, она тоже будет предохранять от пересыхания и подгорания, а уж потом, в процессе еды, эту самую калорийную часть грудки ничто не мешает нам удалить. Солим, перчим, поливаем кефиром.

Рецепт приготовления куриной грудки в духовке



Добавляем столовую ложку растительного масла и приправу для курицы. Я еще для красоты подсыпала немного паприки. Перемешиваем, делая нашим грудками легкий массаж, чтобы маринад распределился равномерно. Оставляем минут на 20.

Рецепт приготовления куриной грудки в духовке



После чего запекаем в духовке или в аэрогриле при температуре 230 градусов в течение 25-30 минут. Грудки выкладываем в форму для запекания кожей вверх. В аэрогриле ставим форму на НИЖНЮЮ решетку и выбираем СРЕДНЮЮ или ВЫСОКУЮ скорость вентилятора. При приготовлении в аэрогриле минут через 20 грудку можно перевернуть.

 
На гарнир можно подавать все, что душа пожелает: картошечку, макароны, рис, овощи. Приятного аппетита!
 

Желаю удачи и жду Вас в гости снова! Елена, автор блога my-gril.ru

Мне важно Ваше мнение по поводу рецепта, буду рада прочитать его в комментариях!

 

 

Что еще почитать на ту же тему:


 

Буду благодарна, если поделитесь статьей с друзьями! Спасибо!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Любое копирование материалов сайта разрешено только с использованием открытой для индексации ссылки на http://my-gril.ru